アンチエイジングと健康の密接な関係

一般に言う“アンチエイジング”とは“若返り”と言われる
言葉になりつつあります。
“美しく若返り”を目指す方は、こちらもご参考に。

アンチエイジングのすすめ〜あなたも12歳若返る!〜

ここでいう“アンチエイジング”とは、体の“サビ”を取り除いて
健康になるということです。

“サビ”とは、体の酸化をいいます。

肥満や薄毛、抜毛、シミ、シワなどの原因も、酸化現象、

つまり“サビ”に関係があったんです。

この酸化を防ぎさえすれば、老化防止にもつながるわけです。
そのため、ダイエットや体質改善に最適なミネラル、
牛肉、レバー、りんご、鶏肉などを、摂り入れるということなのです。

また、呼吸によって、空気中から酸素を取り入れることは、
生きていくうえでは絶対に必要ですが、この酸素、

ほんのちょっとしたきっかけで“活性酸素”になってしまいます。

この“活性酸素”こそが、あらゆる老化現象を引き起こす

大敵なんです。

そこで、この“抗酸化力”を持ち合わせているのが、
“ビタミンC”なのです。

この“ビタミンC”は、
肌が紫外線をあびることで発生した、
“シミ”のもとになるメラニンの生成を、
おさえてくれることで知られていますが、

体の“サビ”を減らしてくれる、すぐれた栄養素なのです。

ビタミンCはイチゴ、キウイ、みかんなどの果物や、
キャベツ、パセリ、小松菜、ピーマンなどの野菜に多く含まれていますが、
熱に弱くこわれやすいので、
できるだけ生で食べるようにしましょう。
また、ビタミンCは水溶性ですので、一度にたくさん摂っても、
すぐに排出されてしまいます。
毎食のように、こまめに摂ることを心がけましょう。
これで、健康!違いなし!

健康の秘訣!〜これからも楽しく自分らしく元気でいこう!〜

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