デトックスで体丸ごと健康になろう

最近では、よく聞かれるようになった“デトックス”
体内にたまった、毒素を排出させる健康法、とあります。

では具体的に、どのようなものがあるのでしょう?

毎日、食べる食事に“デトックス”効果のある
食材を取り入れること。
れんこん、ゴボウ、セロリ、ニンジンなどは、
食物繊維が豊富な根菜類です。
たけのこは“デトックス”にはもちろん、
免疫力も上げてくれます。
えのきだけには、動物性の食材に含まれるリスクを
下げてくれる効果もあります。

また、お風呂などでしっかり汗を流す半身浴は、
体のむくみを解消したり、疲労回復にも効果がある
“デトックス”なのです。
体を動かして、ストレッチをするなど、代謝の機能が
あがる“デトックス”もあります。

“デトックス”の効果は、計り知れません。
健康になるだけでなく、肌のトラブルが減ったり、
ダイエットになったり、便秘も解消されたりと、
いいことずくめです♪
詳しくは、こちら!

ダイエットをしよう!〜美しく!キレイに!楽しく!年相応にダイエット〜

自分にあった“デトックス”法を見つけて、
普段の生活に、少しずつでも取り入れながら、
活かしてみましょう。
これで、健康!間違いなし!

健康の秘訣!〜これからも楽しく自分らしく元気でいこう!〜

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